건강하고 행복한 삶

쌀벌레 없애는방법, 쌀에 쌀벌레 있으면 밥해먹기 거북하잖아요! 쌀벌레가 생기는 계절이 왔어요. 추운날에는.. 알도 못깨고 있다가, 따뜻한 봄날부터 쌀벌레가 침몰하게 됩니다. 이 쌀벌레가 생기는 이유와 쌀벌레 없애는 방법을 알아야하겠어요. 저도 자취생활하는데, 이 방법을 알아야 쌀벌레 퇴치할 수 있겠죠!? ** 쌀벌레 생기는 이유? ** 쌀벌레는 여름처럼 기온이 상승하게 되면 생깁니다. 기온과 습도가 적정하여 유층으로 변태하기에 적절한 환경이 됩니다. 기온이 13도 이하에는 활동하지 않고 60도 이상이 되면 죽게 됩니다. 그래서 보통 가을에 수확한 햅쌀은 가을의 낮은 기온 때문에 도장후 훈증을 거치지 않고 바로 출시하게 되지만, 쌀 저장고에 보관하다가 봄에 출시하는 쌀은 훈증을 거쳐 쌀벌레를 죽인 다음에 ..

귤을 많이 먹으면 손이 노랗게 되는 이유는? TV앞에서 시간때우는데에 필요한 간식은? 바로 귤입니다. 다른 과일들도 있지만, 무의식적으로 귤을 까면서 먹게 되는 경우가 있지요. 옛날에는 어머니께서 귤 한박스 구입해 오시면, 일주일도 못가서 그 많던 귤들이 다 사라지곤 합니다. 물론 우리 배속으로 다 들어가게 되는데요. 이 가운데 한가지 궁금증이 생겨서 이렇게 글을 적어 봅니다. ** 귤을 많이 먹으면 손이 노랗게 되는 이유가 무엇일까? ** 귤을 많이 먹다보면 손톱, 손바닥이 노랗게 변하는 경험을 해보셨을 것입니다. 이유가 무엇일까? 이는 귤 특유의 색소 때문에 나타나는 현상입니다. 베타 카로틴 계열의 색소가 손을 일시적으로 노랗게 만들게 됩니다. 귤을 먹게 되면 귤에 있는 카로틴 성분이 혈액을 통하여 ..

단음식이 땡기는 이유가 무엇일까? 배불리 먹어도 뭔가 음식이 땡기는 경우가 있습니다. 특히나 단음식이 땡기는 분들이 많아요. 사회생활하고 있는 직장인들이 단음식을 많이 찾는다는 말이 있는데요. 이유가 무엇일까 생각을 해보고 구글에 검색해 보았습니다. ** 단음식이 땡기는 이유는 무엇? ** 단음식을 먹게 되면 평소때 보다 세로토닌이라는 신경전달물질의 분비가 활성화 된다고 합니다. 이는 사람의 기분을 좋게 만들어주는 기능을 한다고 합니다. 단음식을 많이 먹게 되는 것은 이뿐만 중독성습관때문에 일어나는 현상이기도 합니다. 당을 섭취 하지 않으면 불안, 초조증상을 나타나기도 한다고 하네요. 단 음식을 섭취한다면 별도의 소화과정을 거치지 않고, 몸 안에 흡수되어 혈당이 갑자기 상승하게 된다고 합니다. 혈당이 오..

쭈꾸미의 효능, 어떤 영양소가 있는지요? 맛있는 쭈꾸미! 쫄깃쫄깃한 맛이 일품이라고 할 수 있어요. 이런 쭈꾸미 맛만 좋은게 아니라 효능도 좋은지 안좋은지 알아봐야 하겠어요. 일반음식보다는 조금은 비싸다고 할 수 있는 쭈꾸미. 비싼 이유가 있을 것 같은데, 인터넷으로 조금 찾아보았습니다. ** 쭈꾸미의 효능 알아보기 ** 1. 다이어트에 좋습니다. 쭈꾸미는 지방이 적어 칼로리가 낮습니다. 그리고 우리 몸에 필수로 필요한 필수아미노산이 풍부하다고 합니다. 그래서 다이어트 식품으로 이용하는데 좋습니다. 2. 피로회복에 좋습니다. 타우린 성분이 많이 들어있어서 간장의 해독기능을 강화한다고 합니다. 혈중 콜레스테롤치를 줄여주며, 근육의 피로회복을 도와 준다고 합니다. 3. 두뇌발달에 좋습니다. 쭈꾸미에는 DHA..

1일 1식 부작용이 있나요? 저는 어쩔 수 없이 환경때문에 하루에 한끼씩 먹는답니다. 그런데 인터넷을 찾아보면 하루에 1끼씩 먹는게 몸에 좋다고 하는 분들도 계시고, 그렇지 않다고 하시는 분들도 계시는데, 누구말이 맞는지요..ㅠ. 어쩔 수 없이 먹는 하루한끼 식사.. 저의 경험으로는 몸이 좋아지는 커녕.. 몸을 다 베리고 있는 것 같다는 느낌이 듭니다. 힘든 하루 한끼로 버티기 힘드니.. 이건 별일 없는 분들이 하기에 좋고, 할일 없는 분들이 좋은 식단이지 않을까 생각이 듭니다. ** 1일 1식 어떤가요? ** 인터넷으로 검색해보니 증거가 불충분하다고 합니다. 건강에 좋을 수도 있지만, 직결되는 증거가 불충분하다는 것입니다. 뭐든지 자신에게 맞는 식단이 좋고, 자신의 몸상태를 확인하고 하는 것이 좋다고 ..

도가니가 뭔가요? 어디부위인가요. 요즘 추운 겨울에 자주 찾는 음식이 있어요. 도가니탕.. 특히나 어르신분들은 이 도가니탕을 끔찍히 사랑(??) 하는 것 같더라고요. 이 도가니탕.. 어디부위인지 궁금하네요. 맛은 그럭저럭..ㅋ.ㅋ 물컹한게.. ** 도가니 부위? ** 이 도가니라는 부위는 소 한마리에서 고작 4인분 밖에 나오지 않는 귀한 부위라고 합니다. 도가니는 보통 우리가 알고 있는 곰탕에 들어가는 사골과는 다른데요. 소의 무릎과 발목 연골 주위를 감싸고 있는 특수한 부위라고 합니다. 이 부위를 삶게 되면 투명해지는 특징이 있다고 합니다. ** 도가니탕이 몸에 좋은 이유? ** 도가니는 아교성분이 있기 때문에 몸에 좋다고 합니다. 인체는 늙을 수록 혈관의 탄력성이 떨어지고 뼈의 진액 성분도 줄어들게 ..

상한거 먹었을때 증상, 어떤 일들이 벌어지게 될까.ㅋ 일부러 상한음식을 먹지는 않을 텐데.. 과연 상한음식을 모르고 먹었을 때에 무슨일이 일어날까 생각해 보고 상상해 봅니다. 자취를 하다보면 약간 맛이간 음식이 있다고 해서 그냥 버리지는 않는 것 같아요. 최대한 복원시켜서 먹기도 하는데 결국에는 속은 괜찮은 것 같아요. ** 상한 음식 먹었을 때 증상? ** 상한 것을 먹었을 때에 괜찮다면 위장에 문제가 있는 경보라고 합니다.. 덜덜덜.. 상한 음식을 먹었을 경우 배탈이 나고 체하고 소화가 안되고 설사가 나는 것은 모두 위장이 보내는 건강을 보호하려는 신호라고 합니다. 잘 발달된 신경시스템으로 유해물지로 부터 몸을 보호하는 작용이라고 합니다. 음식속 균에 의해서 독소는 위장, 점막 손상을 시켜 질환을 유..

피로회복에좋은것, 어떤 음식을 먹어야 피로가 풀릴까요? 겨울철이 될수록 피로가 더 쌓이는 것 같습니다. 여러분들은 못느끼나요. 요즘 자꾸 몸이 굼떠지고.. 일어나기 힘들어지고 합니다. 피로가 점차적으로 쌓이는데, 이 피로가 풀리지 않는 것이 정말로 걱정인데요. 과연 이 피로가 회복되는데 좋은 것이 무엇이 있을지 알아볼까요? ** 브로콜리 ** 브로콜리는 누구나 잘알고 있는 건강식품이에요. 이 브로콜리를 피로가 쌓였을때 드시면 좋다고 합니다. 다크서클을 없애주는데도 도움이 된다고 하네요. ** 식초 ** 식초는 여름에 섭취하면 좋은 식품이라고 합니다. 피로물질인 젓산을 분해하는 역할을 식초가 하기 때문입니다. ** 꿀 ** 꿀에 함유 되어 있는 당분이 에너지원으로 사용됩니다. 그래서 피로회복과 피곤을 해소..