1일 1식 부작용이 있나요?

1일 1식 부작용이 있나요?

 

저는 어쩔 수 없이 환경때문에 하루에 한끼씩 먹는답니다.

그런데 인터넷을 찾아보면 하루에 1끼씩 먹는게 몸에 좋다고 하는 분들도 계시고, 그렇지 않다고 하시는 분들도 계시는데, 누구말이 맞는지요..ㅠ.

 

어쩔 수 없이 먹는 하루한끼 식사.. 저의 경험으로는 몸이 좋아지는 커녕.. 몸을 다 베리고 있는 것 같다는 느낌이 듭니다.

힘든 하루 한끼로 버티기 힘드니.. 이건 별일 없는 분들이 하기에 좋고, 할일 없는 분들이 좋은 식단이지 않을까 생각이 듭니다.

 

 

 

** 1일 1식 어떤가요?

** 인터넷으로 검색해보니 증거가 불충분하다고 합니다.

건강에 좋을 수도 있지만, 직결되는 증거가 불충분하다는 것입니다.

뭐든지 자신에게 맞는 식단이 좋고, 자신의 몸상태를 확인하고 하는 것이 좋다고 합니다.

잘못하면 탈모와 피부노화도 생길 수 있으니 주의하라고 하는데요.

 

 

 

그냥 일본의 어떤 사람의 경험담으로 이렇게 파장이 될줄이야.

그리고 쥐에게는 좋은 결과가 나왔다고 우리 사람에게 바로 적용시키기에는 힘든 것 같습니다.

또한 1일 1식으로 폭식의 후폭풍이 일어날 가능성도 있다고 합니다.

누구의 말이 맞는지는 모르겠지만, 과학적으로 증명된 부분이 없으니, 자신의 몸과 자신의 환경에 맞게 드셔야 하겠습니다.

 

농사꾼이 1일 1식한다면 아마 배고파 죽을 것입니다.

무조건 이런 다이어트론에 현혹되지 마시고 본인의 건강상태부터 체크하시고, 환경을 체크해 주세요.