손과 발이 차가울때, 해결하는 방법이 있나요?

손과 발이 차가울때, 해결하는 방법이 있나요?

 

손과발이 차가워서 고민될 때가 있어요.

그렇게 추운날씨도 아닌데, 이해가 아갈정도로 발과 손이 차가워서 무슨 질병에 걸렸는가.. 라는 생각도 들고 걱정이 됩니다.

 

무슨 이유로 이러는지 아시나요?

 

 

** 손, 발이 차가운 이유는?

** 추운날씨에나 무더운 여름이나 수족이 차가운 경우가 있습니다.

이런 증상을 수족냉증이라고 하는데, 수족냉증이 생기는 이유는 몸의 혈액순환이 잘 되지 않고 손과 발까지 혈액공급이 원활하지 않을 경우에 생기는 질환이라고 합니다.

 

문제는 이 증상이 심해지면, 손발이 찌릿찌릿 하게 되고, 어지러움까지 동반된다고 합니다.

그리고 각종 뇌졸중, 고혈압 질환 등등.. 여러 질환에 걸릴 수 있으니 주의가 필요하다고 합니다.

 

 

** 해결 방법은?

**

1. 손끝치기를 합니다.

양손을 모으고 손목의 스냅을 이용해서 손끝을 부딪혀 봅니다.

그리고 한쪽 손을 오므린 상태에서 반대편 손을 강하게 니리쳐 주며 손목에서 손끝으로 이동하여 반복해 줍니다.

 

2. 아랫배를 따뜻하게 해줍니다.

손발이 차가운 사람 대부분이 아랫배가 차고 가끔 통증이 있는 경우가 있습니다.

그럴 경우에 손발을 따뜻하게 하려 그 부위에만 보온을 하실 텐데, 그럴 경우에는 아랫배에 찜찔을 해보세요.

아랫배를 따뜻하게 해주면 손발의 온도도 올라간다고 합니다.

 

3. 반신욕을 해줍니다.

반신욕을 하게 되면 하체의 온도가 올라갑니다.

이럴 경우 혈액순환이 왕성하게 되어 몸의 체온도 같이 올라간다고 합니다.

 

 

 

간단히 몇가지 알아보았습니다.

손과 발이 차가우시면, 위 방법을 해보세요.

너무 심하시면 병원에 가시는 것을 잊지 마시고요.