복통있고, 설사날때에 멈추는 법있나요?

복통있고, 설사날때에 멈추는 법있나요?

 

복통이 있고 설사가 나는 경우는 여러가지 이유가 있는데요.

자신에게 안맞는 음식을 먹거나, 상한음식으로 인하여 생기는 식중독, 스트레스, 과민성대장증후군 등에 의해서 나타나는 증상입니다.

 

일명 장염증상이라고 하는 설사와 복통..

설사를 멈추게 해주고 복통을 줄여주는 방법과 음식을 알아볼까 합니다.

 

 

** 멈추게 해주는 음식

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매실 : 풍부하게 들어있는 타닌성분이 수분을 흡수해 줘서 설사를 멈추게 해주고, 갈증해소와 몸의 열을 내려준다고 합니다.

그래서 설사를 하시거나 자주 배탈 나시는 분들에게 매실 주스를 드시면 좋지요.

 

 

바나나 : 잘 익은 바나나에는 팩틴이 많이 함유되어 있습니다.

이 성분이 설사를 멈추게 해주고, 변비개선효과가 있답니다.

 

 

사과 : 사과 또한 팩틴이 많이 들어있습니다.

그래서 장염, 변비 증상완화에 도움이 됩니다.

 

 

물 : 장염 증상이 심하게 되면 탈수 증상이 나타나게 됩니다.

따뜻한 물이나 이온음료 등을 드셔서 탈수를 막아야 합니다.

 

 

꿀 : 설사로 인해서 힘이 다빠진 상황이라면 꿀물을 드셔 보시는 것도 좋습니다.

 

 

연근 : 연근은 수렴작용을 하기 때문에 설사를 멈추게 하는 역할을 합니다.

설사가 심할 경우에는 연근 즙을 만들어 마시는 것도 설사를 멈추게 하는 방법 중 하나지요.

 

 

몇가지 복통과 설사를 줄여주는 방법을 알아보았어요.

100% 음식인데요.

먹는게 제일 좋은것 같습니다.

저는 오늘도 내과갈 것입니다.

속이 너무 안좋아서요.ㅠ