건강하고 행복한 삶

1일 1식 부작용이 있나요? 저는 어쩔 수 없이 환경때문에 하루에 한끼씩 먹는답니다. 그런데 인터넷을 찾아보면 하루에 1끼씩 먹는게 몸에 좋다고 하는 분들도 계시고, 그렇지 않다고 하시는 분들도 계시는데, 누구말이 맞는지요..ㅠ. 어쩔 수 없이 먹는 하루한끼 식사.. 저의 경험으로는 몸이 좋아지는 커녕.. 몸을 다 베리고 있는 것 같다는 느낌이 듭니다. 힘든 하루 한끼로 버티기 힘드니.. 이건 별일 없는 분들이 하기에 좋고, 할일 없는 분들이 좋은 식단이지 않을까 생각이 듭니다. ** 1일 1식 어떤가요? ** 인터넷으로 검색해보니 증거가 불충분하다고 합니다. 건강에 좋을 수도 있지만, 직결되는 증거가 불충분하다는 것입니다. 뭐든지 자신에게 맞는 식단이 좋고, 자신의 몸상태를 확인하고 하는 것이 좋다고 ..