건강하고 행복한 삶

밥먹고 졸린이유, 밥먹고 나니 나른합니다. 요즘 밥을 많이 먹습니다. 아침을 안먹고 출근하기 때문에 더욱 많이 먹는게 현실이에요. 겨울철이기도 하여 엄청 추워서 열량 보충한다고 밥도 많이 먹습니다. 저 또한 많이 먹습니다. 밥많이 먹고 나서 눈이 무거워지네.. 너무 졸리네요. 갑자기 이런 생각이 드니 왜 졸릴까 하는 생각이 듭니다. 밥먹고 나서 졸리는 이유는 간단하게 알아볼까 합니다. ** 밥먹고 졸리는 이유? ** 혈당치가 상승하게 되어 졸리게 된다고 합니다. 혈당치가 아로그ㅔ 되면 인슐린이 뇌 호르몬에 영향을 마치고 수면 호르몬이라는 멜라토닌을 발생시키게 됩니다. 탄수화물이 소화되면 포도당으로 변화되고 혈당치를 상승시키게 됩니다. 이럴 경우 혈당치를 정상으로 하기 위하여 인슐린이 분비가 되는데, 이때..